5. Vous consommez des plats épicés au dîner.
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Conséquences :
- Les épices et les plats épicés peuvent entraîner une mauvaise digestion.
Vous ne pouvez pas bien dormir. - La nuit, alors que vous passez de nombreuses heures sans rien consommer, les aliments épicés peuvent provoquer des brûlures d’estomac.
Recommandation :
- Les aliments épicés sont bons pour accélérer votre métabolisme. Mangez-en, si vous aimez cela, mais peut-être pas le soir.