Avez-vous ce qu’il faut pour vous fixer un objectif et organiser votre vie en fonction ? C’est ce que Lexi et Danny ont fait. Tout a commencé lorsque Lexi a décidé qu’il était temps de changer des choses dans sa vie et 18 mois plus tard, quelque chose d’extraordinaire est arrivé. Ils sont devenus des modèles pour des gens du monde entier qui souhaitent apporter des changements importants dans leurs vies.
Le couple a de nombreux bons conseils sur la façon de se lancer et de réaliser ses rêves. Qu’ont-ils fait exactement pour faire un effectuer un changement aussi drastique ? Préparez-vous à être inspiré par l’incroyable parcours de Danny et Lexi ?
1. Premiers problèmes
Lexi Reed a toujours eu des problèmes avec son poids, depuis son enfance. C’était une personne heureuse et extravertie et elle ne laissait pas son poids l’abattre. Bien qu’elle ait essayé à plusieurs reprises de perdre du poids en suivant différents régimes, il revenait toujours.
À seulement 25 ans, Lexi pesait 177 kg et ce surpoids affectait sa qualité de vie. Elle faisait de son mieux pour vivre la meilleure des vies, pleine de joie et de bonheur, mais cela l’empêchait de réaliser ses rêves.
2. L’amour de sa vie
Lexi a poursuivi sa vie et a finalement rencontré l’amour de sa vie, Danny Reed. Elle pourrait le décrire comme son meilleur ami de 10 ans. Danny aimait Lexi pour la personne qu’elle était, quelle que soit sa taille ou sa forme.
Alors qu’il l’aimait et la soutenait à chaque étape, un problème subsistait : il avait lui aussi de mauvaises habitudes alimentaires et un mode de vie non sain et sédentaire. Il passait des heures devant la télévision, à grignoter et à boire trop de soda. Même s’il ne pesait pas autant que Lexi, il souhaitait tout même adopter un mode de vie plus sain. Il s’avère qu’il était un peu trop compréhensif à cette époque.
3. De mauvaises habitudes
Danny et Lexi étaient tous les deux en surpoids. Danny, qui était âgé de quelques années de plus que Lexi, pesait environ 130 kg. Ensemble, le couple a adopté un mode de vie encore plus sédentaire et consommait des aliments malsains à cœur joie. Leur mode de vie était tout sauf sain et ils en étaient conscients, mais ils n’arrivaient pas à se décider et se défaire de leurs habitudes.
Leur gourmandise était mutuelle. Ensemble, ils mangeaient au restaurant à chacun de leurs repas, passant même des heures dans des buffets à volonté et prenant encore plus de kilos. À l’époque, lorsqu’ils mangeaient à la maison, ils commandaient de la nourriture. Pendant ce temps, tous ces kilos en trop avaient de graves répercussions sur leur santé.
4. Un cycle dangereux
Lexi a admis que le cycle des mauvaises habitudes avait commencé pendant son enfance. « Enfant, nous n’avions pas beaucoup d’argent et mes parents ne faisaient jamais la cuisine. Les plats préparés étaient toujours plus faciles à acheter que les aliments sains… », a confié Lexi à PopSugar. Dans son entretien pour le magazine People, elle a également ajouté qu’il était toujours plus simple d’acheter de la malbouffe, mais qu’en plus c’était moins cher. Manger sainement peut sembler onéreux, a-t-elle ajouté.
Cette tendance a continué lorsqu’elle a commencé à fréquenter Danny. Lexi a reconnu qu’ils faisaient fréquemment des marathons télé tout en mangeant. « J’ai toujours été une mangeuse compulsive et, quelle que soit mon humeur, la nourriture était toujours là pour moi », a ajouté Lexi. Ce n’était qu’une question de temps avant qu’ils ne changent pour le mieux.
5. Des limites
Du fait de leur surpoids, Lexi et Danny ne pouvaient pas faire certaines choses. Bien qu’étant dans une relation heureuse, ils ne pouvaient pas faire de ballades romantiques, faire du vélo ou de la randonnée. Donc ils restaient à la maison et regardaient la télévision et l’expérience était frustrante.
Lexi savait que ses problèmes de poids limitaient sa vie. Elle fuyait souvent les rencontres sociales, car elle craignait de ne pas pouvoir s’asseoir sur une chaise ou une banquette. Et alors que c’était une personne heureuse et positive, elle savait qu’elle avait besoin de remettre sa vie sur pied. Mais elle ignorait comment le faire et n’avait pas la motivation adéquate pour le faire. Jusqu’à ce que quelque chose vienne tout changer.
6. Les fiançailles
Danny a finalement demandé Lexi en mariage et elle a accepté. « Il n’a jamais vu mon poids, ne m’a jamais demandé de changer, ou fait quoique ce soit qui m’a fait me sentir autre que belle », a écrit Lexi sur Instagram. Mais trouver une robe de mariée à sa taille s’avérait être un vrai défi, car à ce stade, elle pesait 220 kg.
Elle a publié sur Instagram qu’acheter une robe de mariée n’avait rien de glamour quand on pèse 220 kg. « Personne ne savait comment me faire sentir comme une jeune mariée et non comme quelqu’un pesant mon poids. Dieu merci, j’étais assez forte pour connaître ma valeur et continuait de chercher ma robe en 44, même si je me demandais si j’allais réussir à en trouver une », a-t-elle ajouté.
7. Le mariage
Lexi a finalement trouvé la bonne robe pour son magnifique mariage. Danny et elle se sont mariés, mais leurs problèmes ne faisaient que commencer. Un long chemin les attendait s’ils souhaitaient vivre une vie saine et heureuse ensemble. Le couple savait qu’ils devaient opérer des changements drastiques dans leurs vies s’ils souhaitaient être heureux.
Le mariage a soulevé des questions sur la possibilité d’avoir des enfants, mais une grossesse serait dangereuse à la fois pour Lexi et le bébé. Mais ce n’était pas le seul rêve qui semblait impossible à atteindre pour les jeunes mariés. Malgré leur désir ardent de devenir parents, ils savaient qu’une tâche ardue les attendait et que cela leur permettrait d’élargir leur famille.
8. Même les rêves les plus simples
Alors que la probabilité que Lexi ne puisse pas avoir d’enfants était sans doute la chose qui inquiétait le plus le couple, même les objectifs les plus simples semblaient hors d’atteinte. Certains de ceux-ci étaient des choses que les autres personnes considèrent comme acquises, comme voyager ou aller au restaurant.
Lexi rêvait de pouvoir visiter un jour le Wizarding World of Harry Potter au parc d’attractions Universal Studios à Orlando. Toutefois, elle était non seulement trop grosse pour emprunter les manèges là-bas, mais aussi pour prendre l’avion. La Floride est loin de leur État de résidence, l’Indiana, et elle devait s’y rendre d’une manière ou d’une autre. Perdre du poids semblait être la seule solution.
9. Vie maritale
Très vite, une année était passée et rien n’avait changé. Pourtant, le couple passait leur temps libre devant la télévision en mangeant de la nourriture généralement malsaine et transformée. Puis, quelque chose a commencé à changer.
Les choses lui semblaient de plus en plus incontrôlables. Lexi savait que quelque chose devait changer, mais elle ne savait pas par où commencer. Peu importe, elle ne perdait pas espoir. Jamais. Elle était forte. Et elle était loin de se douter que ce besoin arriverait assez naturellement et finirait par changer sa vie pour toujours. Comme tous les grands changements qui bouleversent la vie, le leur est survenu subitement et sans qu’ils aient le temps de s’y préparer. Personne n’aurait pu deviner ce que le couple allait réaliser dans les années à venir.
11. Un changement d’avis
« Au début, l’idée ne semblait pas terrible, car il était agréable de rentrer à la maison, de s’asseoir et de ne se soucier de rien », a confié Danny. Mais étant le mari aimant qu’il était, il ne pouvait pas laisser Lexi suivre cette résolution seule. Dans son cœur, il savait qu’ils bénéficieraient tous les deux de ce choix s’ils trouvaient le courage nécessaire pour se lancer dans cette aventure.
« C’est une nouvelle année et cela donne un objectif, tout en aidant Lexi aussi », s’est exclamé Danny après avoir légèrement changé d’avis. Au fond de lui, il savait que sur le plan de la santé, c’était mieux pour eux deux, Lexi et lui. Ils avaient bien entendu totalement raison. À ce stade, ils ne pouvaient plus faire demi-tour.
12. Un pari entre amis
En apprenant la résolution du couple, certains amis de Lexi et Danny ont souhaité faire un pari avec eux. Le couple s’est engagé à suivre quelques règles pendant un mois : « ni repas à l’extérieur, ni soda, ni alcool, ni grignotage et 30 minutes d’exercice physique cinq fois par semaine ». À cette époque, cela ressemblait à une mission impossible, mais ils savaient qu’ils devaient persévérer, car leur santé et leur famille étaient en jeu.
Lexi et Danny étaient prêts à relever le défi et déterminés à se prouver qu’ils en étaient capables, qu’ils disposaient de la tempérance nécessaire pour changer leurs habitudes. C’était simplement le début de leur long parcours vers une vie heureuse et saine. Cela impliquait beaucoup de sueurs et de larmes.
13. Ça suffit !
« Nous en avions marre de la vie que nous menions et de toutes les choses que nous n’étions pas capables de faire ensemble », a confié Lexi, se résolvant à faire en sorte que les choses changent. Elle était fatiguée de ne pas pouvoir prendre l’avion ou de faire une simple promenade romantique avec son mari.
« Nous craignions aussi que si nous ne réussissions pas à avoir notre santé sous contrôle, nous ne puissions jamais à fonder une famille », a jouté Lexi. Lassée de leur mode de vie, elle a décidé de prendre une décision capitale. Elle savait qu’elle aurait besoin énormément de volonté et d’endurance pour tenir, mais il n’y avait pas d’alternatives. Ils devaient prendre des mesures radicales.
14. La salle de sport
Lexi et Danny ont rejoint une salle de sport locale dans leur ville de Terre Haute, dans l’Indiana. Comme promis, Lexi y est allée pendant 30 minutes par jour, tous les jours. Mais c’était loin d’être facile pour de nombreuses raisons.
Aucun des deux n’avait d’entraîneur personnel, mais ils étaient déterminés et souhaitaient tous les deux tenir la promesse faite à leurs amis. Lexi a toutefois eu des problèmes pour trouver le bon entraînement, car elle souffrait de fortes douleurs articulaires à cause de son poids. Malgré les obstacles physiques et psychologiques auxquels ils étaient confrontés, ils avaient commencé leur parcours et devaient veiller à atteindre la ligne d’arrivée. Après tout, personne n’avait dit que ce serait facile. La réussite a un prix.
15. L’endroit et l’équipement matériels
Trouver la bonne salle n’était pas aussi facile qu’il y parait. Lexi était gênée par le regard des autres. Elle ne savait pas si elle ne deviendrait pas un objet de moqueries pour les autres usagers de la salle de sports, car elle avait une très faible estime d’elle-même.
Le couple a finalement trouvé la salle de sport adaptée, pas trop fréquentée, et Lexi a même trouvé le bon équipement.
« J’ai commencé à m’y rendre lorsque j’ai eu un essai gratuit et que la salle n’était pas trop fréquentée, ma machine faisait face au mur (donc je n’avais pas l’impression que tout le monde me regardait) et j’ai trouvé une machine appelée le CrossRamp qui ne faisait pas souffrir mes articulations à 220 kg, je l’ai immédiatement adoptée. » C’est ainsi qu’elle a commencé à soulever de la fonte et à sentir son corps travailler.
16. De nouvelles habitudes alimentaires
Fréquenter la salle de sport une fois par jour n’était pas la seule difficile pour Lexi et Danni dans leur quête d’un mode de vie sain. Ils devaient également arrêter de manger aux restaurants, ce qui signifiait qu’il leur fallait préparer leurs repas eux-mêmes. Ils ont découvert la meilleure façon de cuisiner : ensemble. Lexi a plus tard déclaré que c’était également plus onéreux de manger sainement et que c’est l’une des raisons pour lesquelles autant de personnes se tournent vers la malbouffe, elle est moins chère et plus accessible. Vous n’avez pas besoin de vous donner la peine de préparer vos propres plats.
En s’aidant mutuellement, Lexi et Danny ont commencé à cuisiner leurs repas chez eux. Mais cette fois, plutôt que des pizzas congelées, ils ont opté pour des aliments plus sains qui les aideraient à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Mais comme nous le savons tous, suivre un régime n’est pas facile.
17. Pas qu’un régime
Pour Lexi et Danny, leurs nouvelles habitudes alimentaires n’étaient pas qun simple régime ; il s’agissait de choix dans un nouveau mode de vie. Pour Lexi, suivre un régime est quelque chose de temporaire et elle avait besoin de quelque chose de durable. Elle n’arrivait pas à se résoudre à des régimes stricts, car elle aimait plus que tout la nourriture. Elle a toutefois trouvé une idée brillante.
Lexi a arrêté de voir le fait de manger sainement comme un régime et a trouvé sa propre façon de faciliter leur transition. « J’ai commencé à choisir des plats que j’aimais et à en faire des versions plus saines, ainsi je n’avais plus l’impression de renoncer à quelque chose ou de me priver », a affirmé Lexi. Encore aujourd’hui, elle mange des repas à haute valeur calorique, mais seulement si elle sait qu’elle ira à la salle de sports ensuite.
18. Un système de soutien solide
Aller à la salle de sport et manger sainement ne sont pas des choses faciles, en particulier si vous y allez seul. Mais Lexi avait le soutien de son mari aimant, Danny, et réciproquement. Ensemble, le couple était solide et continuait à tenir sa promesse. Ils ont même dressé la liste des activités estivales à faire, dont de la randonnée, du canoë et de la natation, des choses qu’ils ne pouvaient pas faire auparavant.
Le meilleur moyen de continuer à fréquenter la salle et de manger sainement est d’avoir quelqu’un qui vous soutient dans votre effort. Danny et Lexi se sont utilisés réciproquement comme un système de soutien. Ils sont restés motivés ensemble et un mois est rapidement passé. Ce qui est arrivé ensuite était surprenant. Personne n’avait vu cela venir, y compris Lexi et Danny.
19. Le temps est passé
Avec le temps, Lexi et Danny ont continué à fréquenter la salle de sport et à manger sainement. Les résultats ont rapidement commencé à se faire visibles ! Lexi a même suivi des cours de sport et a rencontré de nouvelles personnes. Ces nouveaux amis ont également intégré son système de soutien et l’ont encouragée. Elle a pris des photos d’elle portant ses anciens vêtements. À ce stade, sa taille avait été divisée par deux. Même sa robe de mariage ne lui était plus d’aucune utilité.
« J’adore mon cours de Pulse. J’aime danser sur ma musique préférée et ne pas avoir l’impression de faire de l’exercice. Nous pouvons faire toute une chanson en squats sans sensation de brûlure dans les jambes, c’était si amusant que je ne le remarquais même pas », a indiqué Lexi.
20. Le travail commence à payer
Progressivement, le dur labeur de Lexi commençait à payer. Elle a rapidement surmonté ses peurs d’aller à la salle, déclarant que « si les gens voulaient me dévisager du fait de mon poids, j’allais leur donner une bonne raison de le faire en étant celle qui fait le plus d’efforts dans la pièce ». C’est grâce à cette détermination et à cette endurance qu’elle a pu tenir le coup pendant ces mois de travail et de régime.
Au début, Lexi perdait environ 9 kg par mois. Puis, la perte de poids a été plus difficile. Elle a continué d’aller à la salle et manger sainement, comptant son apport journalier de calories. Ses nouvelles habitudes sont rapidement devenues un mode de vie et elle savait que leur vie ne serait plus jamais la même.
21. La perte de poids de Danny
Lexi n’était pas la seule à faire des progrès significatifs dans sa quête d’un mode de vie plus sain. Danny aussi. Il était derrière Lexi à chacune des étapes du parcours et a rapidement été capable de noter une différence au niveau de sa santé. Ensemble, ils ont commencé à récolter les fruits de leur dur labeur.
Le couple a conservé son mode de vie sain et en seulement 24 mois, Danny avait presque perdu 45 kg. Lorsqu’il a commencé, il pesait 127 kg, mais a réussi à atteindre 86 kg à la fin de la première année. Lexi a également perdu beaucoup de poids et le couple n’avait pas d’autre choix que d’acheter des vêtements plus petits et de planifier ses voyages. Enfin !
22. La métamorphose de Lexi
Après 18 mois, la vie de Lexi semblait complètement différente. La route avait été longue, mais le jeu en valait la chandelle. La métamorphose était époustouflante et elle était fière de son nouveau mode de vie et de sa détermination, elle avait accompli tout cela naturellement, en allant régulièrement à la salle de sport et en mangeant sain. En mai 2018, elle avait perdu un total incroyable de 140 kg. Elle était méconnaissable.
Elle dit qu’elle a remarqué la différence la plus importante dans sa taille lorsqu’elle est retournée dans un restaurant que le couple fréquenté avant le début de leur quête. Avant, son ventre était collé à la table et maintenant elle avait beaucoup plus d’espace. Il s’agit d’un vrai moment de fierté pour elle. Avant cela, elle refusait d’aller au restaurant, de peur de ne pas pouvoir prendre place sur la banquette.
23. Instagram
À la recherche de soutien et souhaitant partager son parcours, Lexi a créé un compte Instagram à l’automne 2016 pour enregistrer son périple. Elle a intitulé le compte « Fat Girl Fed Up » (« Une grosse qui en a marre ») et a commencé à publier des photos d’elle à la salle de sport, ainsi que des citations motivantes. Elle a rapidement eu de nombreux abonnés ! Dans le monde entier, des personnes avaient la sensation d’être liées à elle, car ils étaient aux prises avec le même problème.
Aujourd’hui, le compte Instagram de Lexi en compte plus de 750 000 et ce chiffre ne fait que croître. Elle publie également des photos avant/après vraiment étonnantes. En seulement deux ans, elle s’est métamorphosée, avec du travail et de la détermination, et est devenue une personne complètement différente et en bonne santé. Le monde ne pouvait s’empêcher de suivre.
24. La célébrité
L’histoire de Lexi et Danny s’est répandue comme une trainée de poudre sur internet et a commencé à attirer l’attention des journaux et des télévisions du pays. Ils sont même apparus dans des émissions de télévision et été interrogés sur leur parcours extraordinaire et ont participé à un épisode de l’émission de Rachael Ray sur la cuisine et la nourriture saine ! Les appels affluaient et le couple était impatient de partager sa fantastique réussite avec le reste du monde.
Le couple ne laisse pas leur nouvelle célébrité leur monter à la tête. En fait, c’est même l’opposé. Ils sont plus humbles que jamais et remercient l’attention médiatique qui les a motivés à continuer leur quête d’une vie plus saine. Ils ont également utilisé leur notoriété pour motiver et encourager d’autres personnes à suivre la même voie qu’eux.
25. Un nouveau souffle
Lexi et Danny ont perdu à eux deux plus de 180 kg et ont connu un nouveau souffle dans leur vie. Le couple est retourné sur la plage où Danny a demandé Lexi en mariage il y a plusieurs années et a fait une longue course au bord de l’eau pour fêter leurs nouvelles vies.
À l’époque où il a fait sa demande, Lexi pesait presque 225 kg et une simple marche sur la plage suffisait à l’épuiser et à lui faire perdre son souffle. Mais ce n’est plus le cas ! « Nous sommes retournés à la plage et avons couru ! », a déclaré Lexi. Alors qu’elle prononçait ses mots, vous pouviez clairement voir un sentiment de fierté et de satisfaction dans ses yeux. Après tout, ils avaient parcouru un long chemin pour devenir les personnes qu’ils étaient maintenant.
26. De vrais sorciers
Maintenant que Lexi peut s’installer plus confortablement dans un avion, le couple a enfin fait un voyage. Ils sont allés là où Lexi rêvait d’aller depuis toujours : The Wizarding World of Harry Potter au parc d’attraction d’Universal Studios. Aujourd’hui, Danny et Lexi peuvent emprunter les manèges et ont même de la place et profiter de la vie au maximum. À l’époque, ce type d’expérience restait de l’ordre de l’impossible.
Le couple qui était déjà heureux l’est encore davantage. Ayant traversé ce parcours de perte de poids ensemble, Lexi affirme qu’elle et son mari n’ont jamais été aussi proches et que leur relation n’a jamais été solide. Il s’avère que faire équipe fonctionne vraiment ! Ils ont montré que tout est plus simple lorsque vous n’êtes pas seul.
27. Enfin libre
Maintenant qu’elle a perdu beaucoup de poids, Lexi dit qu’elle ne se sent plus prisonnière de son propre corps. « Je profite de chaque jour et du parcours accompli », a-t-elle confié, se tournant vers le futur avec impatience. Aujourd’hui, elle peut porter ce qu’elle veut et aller partout, rien ne peut plus l’arrêter.
« Chaque jour est une vraie victoire et me rappelle le chemin parcouru. Je m’aimais, même quand je pesais 220 kg, mais le simple fait de pouvoir me réveiller et de faire ce que je veux et me rendre n’importe où… je ne me sens plus prisonnière de mon propre corps. » Elle a également ajouté qu’elle avait dû apprendre à s’aimer avec ses kilos en trop, car elle ne voulait pas que son existence ne se résume qu’à son poids.
28. Les conseils de Lexi
Maintenant que Lexi a connu une perte de poids aussi étonnante (même si ce n’est pas fini !) elle prodigue des conseils aux autres. Sur son compte Instagram, elle publie des photos des efforts d’autres personnes pour inspirer la toile. Beaucoup de personnes ont été inspirées par la réussite de Lexi et Danny et ils souhaitaient suivre leur exemple.
Son conseil est de « Commencer petit, les petits changements s’ajoutent pour donner des résultats impressionnants, et se concentrer sur chaque journée et non sur le chemin qui vous reste à parcourir. » Elle déconseille également d’avoir recours à des pilules magiques ou à la chirurgie, il vaut mieux selon elle le faire naturellement. Ce sont la volonté et la détermination qui permettent à quiconque d’obtenir de fantastiques résultats.
29. Aider les autres
Maintenant que Lexi et Danny sont heureux et en bonne santé, ils ont lancé leur propre chaîne YouTube pour aider et conseiller les autres personnes qui souhaitent s’embarquer dans leurs propres parcours de perte de poids. Sur leur chaîne, ils conseillent de manger correctement et de faire de l’exercice.
L’histoire de Lexi est si inspirante qu’elle a été invitée à la cérémonie 2018 des Screen Actors Guild Awards. « J’ai appris à quel point je suis forte et capable en tant que personne. Je pensais qu’il me faudrait plus de trois ans pour perdre plus de 135 kg, mais j’étais si déterminée et appliquée que j’ai réussi en deux ans », a-t-elle dit. Elle a également ajouté qu’elle était fière d’être une source de motivation pour les autres personnes du monde entier qui rencontraient les mêmes problèmes.
30. Aimer la vie
« Il n’y a pas de mot pour expliquer la sensation de sauver votre propre vie », a confié Lexi. « En abordant 2018, je n’avais rien d’autre qu’un bonheur nouveau pour cette vie que j’aime. Je ne suis plus prisonnière de mon propre corps et plutôt que de simplement exister dans ma propre vie, je suis finalement vivante. »
« Chaque jour est une bénédiction. Je suis très fière du chemin que j’ai accompli et de la nouvelle vie que je mène. J’ai sauvé ma propre vie et il n’y a pas de mots pour cela, seulement la gratitude », a-t-elle expliqué. Le couple a vécu des choses intéressantes récemment. Ils pouvaient maintenant faire des choses qui leur semblaient inaccessibles avant de perdre tous ces kilos en trop qui les rendaient malheureux.
31. L’appel d’Hollywood
Du fait des énormes progrès de Lexi dans la transformation de sa vie, elle a reçu un honneur très spécial. Elle a été choisie par L’Oréal Paris et TNT Drama pour être l’une de leurs femmes fortes inspirantes et pour participer à la cérémonie 2018 des Screen Actors Guild Awards.
Le voyage était un rêve devenu réalité, en particulier, étant donné qu’elle ne pouvait auparavant pas s’asseoir dans un siège d’avion ! Pour participer à cette soirée prestigieuse, Danny et elle sont allés à Hollywood et ont séjourné dans un magnifique hôtel. Pendant ces vacances, ils ont également respecté leur routine d’exercices ! Sur le tapis rouge, ils avaient l’air plus fabuleux que jamais, à tel point que quelqu’un les a confondus avec des célébrités de premier plan !
32. Conseils de repas
L’un des conseils de Lexi pour perdre du poids est de préparer les ingrédients de repas sains en début de semaine et de trouver de délicieuses et saines recettes. Elle partage souvent ses idées sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme de Fat Girl Fed Up.
Le 28 mai 2018, elle a rédigé des conseils inspirants. « Je sais que les vacances sont une période difficile, mais contrôlez les portions, échanger les ingrédients par des aliments plus sains, équilibrez vos repas et planifiez », a-t-elle écrit. Tous ceux qui parcourent les recettes qu’elle publie remarqueront qu’elles sont pleines d’ingrédients simples, mais délicieux. Tout est fait-maison et à base d’aliments entiers, non transformés ou industriels. Comme elle l’a mentionné au début de son aventure, l’idée n’était pas de faire un régime très exigeant, mais d’apprécier les aliments qu’elle apprécie seulement sous leur forme la plus saine.
33. Conserver le nouveau mode de vie
L’un des secrets de Lexi et Danny pour conserver leur nouveau mode de vie est de l’intégrer dans de toutes nouvelles activités divertissantes qu’ils font. Par exemple, lorsqu’ils sont récemment partis en camping. Pour certains, les hot dogs et les hamburgers semblent être des aliments parfaits pour l’extérieur, mais pas pour eux. Cela fait maintenant partie du passé.
Le couple a préféré préparer un délicieux repas riche en protéines avant de partir en randonnée. Celui-ci incluait du poulet, du steak et de l’avocat écrasé. Dans la publication, elle a écrit que « les vacances, les week-ends ou même le simple fait d’être à l’extérieur, ne signifient pas que nous ne pouvons pas atteindre nos objectifs et consommer de délicieux aliments ! ». C’est la philosophie qui leur a permis de continuer et elle reste inchangée ; il s’agit de mener une vie plus frugale et saine.
34. Conseils d’exercices
La transformation de Lexi et Danny Reed a eu lieu, car ils trouvent toujours le temps de se rendre à la salle de sport et de l’insérer dans leurs activités sociales. Récemment, elle a publié une photo de ce qu’ils ont fait avant leur sortie de vendredi dernier.
« Prenant le temps avant une soirée de travailler sur nos objectifs », a-t-elle écrit dans une publication le 19 mai. « Certains jours, nous ne savons pas comment nous allons le faire, mais nous le faisons tous les jours ! » Lexi a ajouté qu’avant de sortir, ils sont allés à la salle de sport pour « 30 minutes de cardio ». C’est le type de volonté et d’objectif partagé qui les a poussés à persévérer pendant les moments difficiles. À un certain stade, ce mode de vie est devenu leur routine.
35. Le soutien de la communauté
L’une des façons qu’a trouvées Lexi de veiller à garder un mode de vie sain a été de chercher le soutien d’une communauté, à la fois en ligne et autour d’elle. Sur sa page Facebook, elle héberge souvent des concours de fitness via dietbet.com, en plus de ses autres publications motivantes. Elle entretient une relation étroite avec ses fans et les soutient dans leurs efforts d’atteindre les mêmes buts. Jusqu’à présent, cela a porté ses fruits.
Ensemble, la communauté se motive pour avancer, retrouver la forme et respecter leurs engagements. Un coup d’œil aux commentaires sur les pages de Fatgirlfedup sur les réseaux sociaux montre des histoires d’abonnés qui ont connu d’importants changements grâce à tout cela et Lexi ne pourrait être plus fière de ses fans et de ses soutiens.
36. Les amis du sport
Un autre élément important qui a aidé Lexi Reed dans sa métamorphose a été de trouver des amis ayant également un mode de vie sain. Il est extrêmement important de s’entourer d’amis ayant de bonnes habitudes et Lexi est la preuve vivante de cela, avec sa meilleure amie et camarade de sport. Leurs amis ont été un important facteur de motivation pendant leur parcours et dès le début ils croyaient dans la capacité du couple à surmonter les obstacles.
« Lorsque j’ai commencé mon parcours, j’étais plutôt solitaire et j’ai perdu les personnes dont j’étais proche à cause de mes nouveaux loisirs et mode de vie et loisirs », a-t-elle écrit sur Facebook. « Toutefois, avec le temps j’ai trouvé d’autres personnes qui m’ont aidée à devenir la personne que je suis aujourd’hui et à rendre mon parcours plus agréable. »
37. Un jour de repos
On ne peut pas passer sa vie à la salle de sport, Danny et Lexi le savent. Ils veillent à prendre des jours de repos et à s’amuser, comme le montre cette photo. Ici, les Reed sont avec leurs deux magnifiques golden retrievers, Oliver et Olivia. Chaque fois que le couple se lance dans une aventure de plein air, ils sont accompagnés par cet adorable duo maladroit.
Cela montre qu’un jour de repos peut également être actif et divertissant. Dans cette publication, Lexi a indiqué qu’elle « a hâte de faire plus de promenades pendant l’été et nous sommes sûrs qu’ils sont en bonne santé eux aussi ! ». Ensemble, ils forment une adorable famille. D’innombrables aventures les attendent encore.
38. Une motarde
« De 345 kg à rouler en moto trial », a écrit Lexi Reed dans une magnifique publication le 19 avril. « La vie avec toi est une aventure et je profite du voyage. » Nous ne pouvons qu’être d’accord et remarquons une tendance marquée. Ils sont toujours prêts à prendre part à une aventure ou à s’amuser.
L’un des conseils de Lexi et Danny pour rester en forme est de veiller à trouver des activités actives et divertissantes, de chercher en permanence de nouveaux défis. Bien vu ! On ne peut qu’imaginer à quel point la vie doit être douce pour eux. C’est vraiment fantastique de voir un couple réussir une telle transition, de passer d’un mode de vie sédentaire et néfaste à des aventures saines et mouvementées.
39. Un homme inspirant
Lexi Reed n’est pas la seule à inspirer les autres avec des conseils utiles pour effectuer un changement de mode de vie. Son mari Danny le fait également et a inspiré de nombreuses personnes depuis qu’il a créé son propre compte Instagram intitulé « Discovering Danny ». Des hommes du monde entier le suivent.
Il y relate lui aussi son parcours de perte de poids, ainsi que les aventures dans lesquelles ils se lancent maintenant qu’ils ont l’énergie nécessaire pour le faire. Il partage également les évènements qui le marquent, comme lorsqu’il s’est récemment fait tatouer. Il est vraiment difficile de ne pas remarquer que Danny et Lexi sont fiers de leur réussite, mais c’est également génial de les voir inspirer les autres.
40. Des stars sur YouTube
Danny et Lexi Reed publient non seulement des photos, mais aussi des vidéos sur YouTube. Dans l’une d’entre-elles, ils ont documenté l’expérience extraordinaire qu’ils ont vécue lorsque Lexi a été invitée par L’Oréal Paris et TNT Drama à la cérémonie des SAG Awards.
La vidéo qu’ils ont filmée lorsqu’ils étaient à Hollywood est incroyable et offre un aperçu de leur mode de vie. Il montre l’excitation de Lexi à l’idée de pouvoir rencontrer des célébrités, de profiter d’un hôtel de luxe et, plus important encore, de pouvoir garder leur style de vie sain même pendant des vacances. Il y a plusieurs années, ils ne pouvaient tout simplement pas imaginer cela. Aujourd’hui, ils croquent la vie à pleine dent et tirent tous les bénéfices de leurs efforts acharnés et profitent de chaque minute qui passe.
41. En direct à la télévision
Après avoir connu un immense succès en ligne, ce n’était qu’une question de temps avant qu’ils attirent l’attention des chaînes de télévision. En janvier, Lexi et Danny ont été invités dans l’émission « The Today Show » pour partager leur histoire.
Le couple est allé à New York et a été interrogé par Megyn Kelly sur la façon dont ils ont réussi à perdre 181 kg à eux deux et les changements qu’ils ont effectués dans leur vie pour le faire sans avoir recours au pontage gastrique. Leur incroyable message a véritablement été entendu. Mois après mois, année après année, les appels ont continué d’affluer alors que de plus en plus de personnes souhaitaient remercier l’incroyable couple d’avoir montré et partager leur expérience avec leurs spectateurs.
42. Des enfants
L’idée de fonder une famille et d’avoir des enfants était l’un des principaux facteurs ayant encouragé Lexi Reed à retrouver la forme. Compte tenu de son poids lorsqu’ils se sont mariés, Lexi a été prévenue qu’une grossesse pouvait être dangereuse, pour elle comme pour le bébé.
Maintenant qu’ils sont plus en formes, Lexi peut enfin penser plus concrètement au futur. Dans un entretien avec Life & Style magazine en mai, elle a confié que « dans 5 ans, je nous vois fonder une famille ainsi que trouver des moyens d’aider plus de personnes à changer de vie de la même façon que nous, avec un régime et de l’exercice ».
43. Des couples inspirants
Lexi et Danny ne sont pas le seul couple à avoir choisi d’effectuer un gros changement de mode de vie ensemble. Lauren et Justin Shelton constituent un autre bel exemple. Ils avaient tous les deux de graves problèmes médicaux, mais la prise de conscience est survenue lorsque Justin, qui pesait 268 kg, était trop lourd pour l’équipement d’imagerie, alors qu’il était atteint d’une infection aux reins. Sa femme, à son plus haut, pesait 155 kg.
Ils ont commencé à changer de mode de vie vers 2012, lorsqu’ils se sont inscrits à un programme dans l’école de médecine de leur région. Leur routine d’exercice physique a commencé avec des choses simples, comme de la marche. Comme les choses se sont améliorées, ils se sont inscrits à la salle de sport ensemble et ont commencé à s’entraîner cinq à six fois par semaine. Ils suivaient également leur consommation de nourriture à l’aide d’une application. En octobre 2013, ils avaient perdu un total de 245 kg !
44. Danny et Kalean Patton
Danny Patton n’avait que 26 ans, mais il pesait 180 kg, il avait déjà du mal à atteindre son appartement situé au troisième étage. Cela a été le moment crucial qui les a inspirés, lui et sa compagne Kalean Patton, à finalement faire d’importants changements dans leurs vies.
Cela a commencé par des repas plus sains et plus de repas préparés. Ils ont ensuite rejoint une salle de sport et effectué des exercices simples, comme le tapis roulant et des exercices de poids, développant ainsi leur force. Après une année, Danny a perdu 90 kg et Kalean 42 kg. Ils se sont fiancés à la télévision et ont lancé une page Facebook de motivation, intitulée « Danny & Kalean — From fat to fit » (« Danny & Kalean — Du gras à la forme »). C’est un autre couple qui a réussi à perdre des kilos en trop et à adopter un mode de vie sain.
45. Jo Hughes et Dave Swingewood
Ce couple de Stoke-on-Trent, en Angleterre, était ensemble depuis des années et avait même un magnifique bébé. Toutefois, ils avaient leur mode de vie devenir sédentaire et ils consommaient beaucoup de malbouffe. Elle pesait 128 kg, tandis que son compagnon en faisait 93 kg. Il mettait non seulement en danger leur santé, mais ils donnaient également un très mauvais exemple à leur enfant.
Pour la forcer à marcher, Jo a pris des mesures extrêmes et a vendu sa voiture. En outre, elle a commencé à préparer des aliments plus sains, ce qui a également eu un impact sur Dave, qui a commencé lui aussi à perdre du poids. Elle a également commencé à suivre des cours de Zumba. Petit à petit, les résultats ont commencé à se manifester et elle pouvait finalement reprendre sa vie et sa santé en main.
46. Johnathon Van Buskirk et Lisa Berg
Johnathon Van Buskirk et Lisa Berg du Michigan étaient tous les deux assez gros pendant la majorité de leurs vies. À l’âge de 24 ans, John pesait 190 kg, mais avait déjà perdu 34 kg lorsqu’il a rencontré Lisa. Cela l’a inspirée.
Lisa pensait qu’elle serait toujours ronde, car c’était le cas du reste de sa famille. Ils ont commencé par de petits changements, comme choisir des aliments plus sains et faire du vélo ensemble. Cela a payé et ils ont perdu à eux deux 150 kg. Aujourd’hui, le défi est de collecter les fonds nécessaires pour retirer chirurgicalement l’excès de peu.
47. Angela et Willie Gillis
Deux ans peuvent faire une sacrée différence ! Angela et Willie Gillis de Beaumont, au Texas, sont un exemple parfait de ce qu’il faut pour effectuer un changement. Leur parcours a commencé en 2011, lorsqu’Angela a réalisé qu’elle était heureuse dans sa vie, sauf en ce qui concernait son poids. Dans le même temps, son mari en avait simplement « marre d’être gros ».
Cela faisait des années que Willie lisait sur la façon de perdre du poids et il a finalement décidé de voir si cela fonctionnerait pour lui aussi. Ils ont commencé à fréquenter la salle de sport six fois par semaine, débutant par le tapis roulant. Lorsqu’ils ont commencé, Willie pesait 223 kg et Angela 153 kg. Il a fini par perdre 136 kg. Angela en a perdu 90, est passée du 38 au 30 et donne des cours à la salle de sport.
Si l’histoire de Lexi et Danny vous inspire, n’oubliez pas de PARTAGER cet article !