Voici 9 choses que vous faites peut-être quotidiennement sans savoir qu’elles ne sont pas bonnes pour votre corps.

Parfois, nos journées passent en grande partie en mode automatique. Nous nous réveillons et vaquons sans y penser à nos occupations quotidiennes.

Cependant, il vaudrait mieux prêter attention à certaines choses, choses auxquelles je n’ai personnellement jamais réfléchi plus que cela.

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Ce sont certaines des choses que nous faisons couramment que nous devrions arrêter sans attendre de faire à nos corps, elles sont tellement simples, mais peuvent avoir un énorme impact sur notre bien-être quotidien.

Je sais que je suis un adepte de toutes, mais en particulier de la septième. Si je fais un effort conscient pour modifier la façon dont je traite mon corps à cette petite échelle, je me sentirais sans doute mieux lorsque je me lève le matin ? Cela vaut le coup d’essayer !

Ferez-vous plus attention à ces petites choses que vous infligez tous les jours à votre corps ? De combien d’entre elles vous rendez-vous coupables ? Dites-le-nous dans les commentaires.

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1. Respirer de manière trop superficielle.

Il existe plus d’une seule façon de respirer, et nous sommes très nombreux à le faire mal. La respiration par la poitrine est la plus courante, mais il est préférable de respirer par le ventre ou le diaphragme. Cette respiration plus profonde peut contribuer à soulager le stress, réduire l’hypertension et améliorer l’endurance.

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2. Faire de l’exercice de manière trop fréquente.

Des recherches ont démontré que faire de l’exercice six jours par semaine peut pousser votre organisme à penser qu’il est épuisé. Un entraînement plus modéré (disons, quatre jours par semaine) pourrait juste être la solution pour maigrir sans exagérer.

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