Dépression
Elles peuvent aider à surmonter la dépression, parce qu’elles ont des niveaux élevés de tryptophane, que nos corps transforment en sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur du cerveau, grâce auquel les gens se détendent, se sentent heureux, et ont une meilleure humeur. Ainsi, la banane peut aider les gens à se sentir mieux, et à battre la dépression.
Pression artérielle
Les bananes aident à réduire la pression artérielle et à protéger contre les AVC ou crises cardiaques, parce qu’elles comportent peu de sodium et sont riches en potassium, cela fait d’elles un aliment sain pour le cœur.