La mamie culturiste la plus musclée du monde vient de fêter son 80e anniversaire.

Avez-vous déjà pensé que vous étiez trop vieux pour faire quelque chose ? Ce n’est pas le cas. Et Ernestine Shepherd en est la preuve vivante. Il s’agit de la culturiste la plus âgée du monde et, croyez-le ou non, cette grand-mère adepte de la musculation vient récemment d’avoir 80 ans.

Cette octogénaire de Baltimore, aux États-Unis, est née le 16 juin 1936. Elle n’a commencé à s’entraîner qu’après avoir fêté ses 56 ans, mais depuis elle a remporté deux prix de culturisme. En 2010 et en 2011, le Livre Guinness des records a même déclaré qu’Ernestine Shepherd était la culturiste active en compétition la plus âgée du monde.

Quel est son secret ? De la discipline, de la détermination, et beaucoup de travail ! Elle se réveille à 3 h du matin, court environ 130 km par semaine et suit un régime pauvre en calories constitué de blancs d’œufs durs, de poulet, de légumes et de beaucoup d’eau. Mais le véritable secret de son succès est simple : elle n’abandonne jamais. Souvenez-vous-en la prochaine fois que vous procrastinez plutôt que de vous rendre à la salle de sport.

Ernestine Shepherd est la culturiste la plus âgée du monde.

La mamie culturiste la plus 01

Croyez-le ou non, elle vient de fêter son 80e anniversaire !

La mamie culturiste la plus 02

Elle est née en 1936, mais elle n’a commencé le culturisme qu’à 56 ans.

La_mamie_culturiste_la_plus-03

Depuis, elle a remporté deux titres de culturisme.

La_mamie_culturiste_la_plus-04

Elle est même dans le Livre Guinness des records !

La_mamie_culturiste_la_plus-05

Elle se réveille tous les jours à 3 h du matin et court environ 130 km par semaine !

La_mamie_culturiste_la_plus-06

Elle commence à s’entraîner à 8 h avec son entraîneur, un ancien Mister Univers.

La mamie culturiste la plus 07

Elle suit un régime à base d’œufs, de poulet et de légumes. Et elle boit également beaucoup d’eau.

La_mamie_culturiste_la_plus-08

Quel est le secret de son succès ?

La_mamie_culturiste_la_plus-09

Elle n’abandonne jamais ! Joyeux 80e anniversaire Ernestine !

La_mamie_culturiste_la_plus-10

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus :

Plus d’informations: Ernestine Shepherd | Facebook