Accepter l’imperfection est essentiel pour devenir la meilleure version de vous-même.
Nous ne nous contentons pas de la vie que nous avons en nous et dans notre propre être ; nous voulons vivre dans l’idée des autres une vie imaginaire, et nous nous efforçons pour cela de paraître.
Blaise Pascal
Passez-vous beaucoup de temps à lire des articles de développement personnel sur Medium ?
Avez-vous acheté une tonne de livres d’auto-assistance ces derniers mois, essayant de devenir une meilleure version de vous-même ?
… Est-ce que tout cela a fonctionné ?
Nous aimons tous l’idée d’être meilleurs, et nous aimons dire aux gens que nous » travaillons sur nous-mêmes « . Mais il y a une différence entre cela et réaliser une amélioration réelle et durable. Accepter l’imperfection est souvent la clé pour un changement authentique.
Y a-t-il un véritable élan de changement, au plus profond de vous — ou réagissez-vous simplement à la pression des pairs, à l’overdose de conférences TEDx, et à l’exposition aux corps parfaits sur Instagram ?
Je le sais parce que j’y suis passé. Je sais maintenant que tenter d’atteindre la perfection et me donner trop de règles est contre-productif et une grande source de stress et de malheur. Accepter l’imperfection m’a aidé à trouver la paix intérieure.
Accepter l’imperfection dans une culture de la culpabilité
- Vous ne vous levez pas à 5 h du matin → vous êtes paresseux.
- Vous ne lisez pas un livre par semaine → vous êtes paresseux et stupide.
- Vous ne suivez pas un régime strict végétalien/cétogène/paléo → vous allez grossir et mourir jeune (et seul).
- Vous n’allez pas à la salle de sport cinq fois par semaine → vous êtes paresseux, gros, seul, et vous n’accomplirez jamais rien dans la vie.
Malheureusement, il est facile de croire à ces mensonges culpabilisants. Nous pouvons nous retrouver pris dans une spirale d’amélioration personnelle qui nous force à faire des choses que nous n’aimons pas.
Dans cette course pour devenir meilleurs à tout prix, nous allons parfois à l’encontre de notre nature. Accepter l’imperfection signifie reconnaître nos limites et être en paix avec elles.
Maintenant, j’ai lu beaucoup de livres sur la productivité, et je ne prévois pas d’arrêter. Je trouve certaines personnes qui réussissent vraiment inspirantes. J’aime sincèrement avoir une routine, et je pense qu’il est important de continuer à apprendre des façons dont nous pouvons travailler sur notre santé physique et mentale.
Je ne vous dis pas d’arrêter de chercher des modèles. Assurez-vous simplement de le faire pour les bonnes raisons — et choisissez judicieusement vos sources d’inspiration.
Savoir qui vous n’êtes pas pour accepter l’imperfection
Il ne cesse de m’étonner : nous nous aimons tous plus que les autres, mais nous nous soucions plus de leurs opinions que des nôtres.
Marc Aurèle
Ne suivez plus ces influenceurs qui font du body-shaming, faites-le tout de suite.
La vie passera plus vite que vous ne le pensez. Ne la gâchez pas en essayant d’impressionner les autres.
Bien que cela puisse paraître ringard, j’adore ce passage de N’oublie jamais :
Au début, elle se sentait maladroite, craignant qu’il voie chaque erreur, mais ensuite elle réalisa sa propre insécurité. Il ne se souciait pas de ces choses-là. Il ne l’avait jamais fait.
Les personnes qui vous aiment accepteront la plupart de vos défauts. Ils ne veulent pas ou n’attendent pas de vous que vous ayez un corps parfait (ou une performance sans faille au travail, d’ailleurs).
Quant aux autres ? Eh bien, ils ne se soucient probablement pas de vous, et c’est merveilleux.
Vous cesserez de vous soucier de ce que les gens pensent de vous lorsque vous réaliserez à quel point ils le font rarement.
David Foster Wallace
Vos amis peuvent vous donner des » j’aime » lorsque vous publiez une photo glamour de vous-même, mais au fond, est-ce qu’ils s’en soucient ? Le plus souvent, ils font simplement les gestes habituels. Ils sont peut-être aussi occupés que vous, essayant d’obtenir plus de » j’aime » et espérant que vous leur rendrez la pareille.
Les humains sont des animaux égoïstes, et il y a une grande liberté à réaliser cela.
La vie devient beaucoup plus simple lorsque vous comprenez que les pensées des autres n’ont aucun pouvoir sur vous. Arrêtez d’essayer de plaire à la foule, et commencez à faire ce qui vous rend heureux. Accepter l’imperfection vous libère de ce besoin d’approbation.
Libérez-vous des personnes toxiques pour accepter l’imperfection
Libérez-vous de tout ce qui n’améliore pas votre vie.
Je ne parle pas seulement de faire le Marie Kondo avec le désordre de votre maison, bien que ce soit une excellente façon de passer le temps en ce moment (au fait, voici les conseils de Kondo pour trouver la joie pendant que vous êtes en confinement).
La vérité est que ranger votre maison n’aidera pas si le problème vient des autres.
Quand j’avais une vingtaine d’années, je passais beaucoup de temps avec mon groupe d’amis. Nous étions tous des étudiants étrangers vivant en Chine. Bien que nous formions un groupe soudé, la seule raison pour laquelle nous sommes devenus amis était que nous venions tous de la même école, parlant la même langue et partageant la même culture dans un pays étranger.
Dès que j’ai quitté la Chine, j’ai réalisé que certaines de ces relations me vidaient et me faisaient me sentir coupable et sans espoir. Ils déversaient tant de négativité et de ressentiment envers leur vie en Chine, leurs conjoints… ces personnes n’étaient pas gentilles. Et ils n’avaient aucun plan pour faire quoi que ce soit à propos des choses qui les dérangeaient.
Ils semblaient se délecter de pessimisme et de mesquinerie.
Il peut être toxique d’écouter quelqu’un se plaindre d’une situation, sans rien faire pour changer leur réalité. Laissez-les tranquilles et ne vous retournez jamais.
Pourquoi perdre votre temps avec des personnes que vous n’aimez pas vraiment, et pourquoi essayer d’adhérer à leur vision du monde ? Pourquoi même garder le contact avec eux ?
Décidez qui dans votre vie vous vide de votre énergie, supprimez-les de vos comptes de réseaux sociaux, bloquez-les sur votre téléphone, coupez-les simplement de votre vie.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une poignée d’amis formidables qui vous apportent de la positivité et vous élèvent. Ne gardez pas des personnes négatives par habitude, loyauté mal placée, ou par désir d’être l’ami de tout le monde. Accepter l’imperfection signifie aussi accepter que certaines relations ne sont pas bénéfiques.
Vous êtes imparfait et c’est plus que correct
L’imperfection peut être une pilule amère à avaler lorsque tout autour de nous semble brillant et sans défaut. Mais la poursuite de la perfection est épuisante et finalement vaine. Accepter l’imperfection est la voie vers une vie plus sereine.
Au lieu de cela, vous devriez embrasser le concept de Wabi-sabi.
Le terme wabi-sabi (侘寂) vient de l’esthétique japonaise, mais c’est aussi une philosophie que vous pouvez suivre dans la vie.
Wabi-sabi se concentre sur l’acceptation de l’imperfection.
Le terme est créé par la combinaison de deux idées :
- Wabi, qui se référait initialement à une certaine forme de solitude (imaginez des moines qui vivent seuls et travaillent à être en harmonie avec la nature). Avec le temps, il en est venu à signifier une simplicité rustique.
- Sabi, qui se réfère à l’impermanence et au passage du temps. Plus précisément, il fait allusion à la beauté et à l’imperfection que l’on trouve dans le processus de vieillissement.
Ensemble, ces concepts signifient quelque chose comme ceci : nous devrions accepter et apprécier la nature imparfaite et impermanente de toutes choses.
Si vous avez un moment, je vous recommande d’en apprendre davantage sur le wabi-sabi — la véritable définition est plus nuancée et belle.
Pour résumer, si vous voulez devenir votre meilleur vous-même :
- Ne tombez pas dans les cultures de la honte et de la culpabilité.
- Choisissez judicieusement vos sources d’inspiration.
- Débarrassez-vous des relations toxiques.
- Acceptez l’imperfection en vous et chez les autres.
Et enfin, prenez le temps de célébrer qui vous êtes, et voyez la beauté dans vos échecs et vos défauts uniques. Accepter l’imperfection est le premier pas vers une vie plus épanouissante.