Pour les femmes enceintes, prendre un bain chaud aux sels d’Epsom est une technique de relaxation offrant de remarquables bienfaits sur la santé. Les sels d’Epsom sont une forme cristallisée de magnésium et de sulfate, deux minéraux naturels. Ils se dissolvent facilement dans l’eau. Les minéraux agissent sur votre corps, et, par conséquent, vous détendent.
Voici quelques bienfaits des bains aux sels d’Epsom.
1. L’absorption de magnésium.
Les crampes et les douleurs musculaires sont deux terribles maux que les femmes enceintes endurent durant de pénibles mois. Le magnésium joue un rôle central pour alléger la douleur, car il détend les muscles. Lorsque vous prenez un bain aux sels d’Epsom, du magnésium est absorbé par la peau.
Selon une étude menée par l’université de Birmingham en 2004, ces bains sont un moyen sûr et facile d’augmenter les niveaux de sulfate et de magnésium du corps. En facilitant l’absorption de magnésium, le bain aux sels d’Epsom agit donc comme un relaxant musculaire et un analgésique.
2. Antiinflammatoire.
La capacité unique du magnésium à inhiber l’inflammation est bien connue. Selon une étude publiée par le journal européen de la nutrition clinique, il existe un lien entre une augmentation de l’apport en magnésium et la diminution des niveaux de protéine C réactive, un marqueur de l’inflammation.
La plupart des grossesses sont caractérisées par l’inflammation. L’étirement des muscles exerce des pressions sur le corps, entrainant des impacts négatifs chez les femmes enceintes. Les effets antiinflammatoires des sels d’Epsom sont donc bénéfiques pour lutter contre cela.
3. Apaiser la peau.
Alors que la grossesse avance, votre ventre s’étire pour laisser de la place au bébé grandissant. Cela a un effet sur votre peau. Vous pouvez parfois ressentir des démangeaisons. Le sulfate de magnésium agit comme un excellent nettoyant. Un bain chaud aux sels d’Epsom peut faire la différence pour votre peau, en soulageant ces démangeaisons.
4. Antistress.
Chaque future mère est stressée au sujet des changements que subit son corps. Un bon bain chaud est le meilleur antistress. Si c’est un bain aux sels d’Epsom, les bienfaits sont encore plus importants. Le magnésium aide votre corps à produire de la sérotonine, un produit chimique qui est responsable de réguler l’équilibre émotionnel.
La sérotonine aide également à maintenir un bon cycle de sommeil. Cela fait du bain aux sels d’Epsom un excellent choix pour les femmes enceintes. Se détendre dans un bain aux sels d’Epsom devrait être sur votre liste de chose à faire durant la grossesse, car ses mérites sont incroyables.
Assurez-vous toutefois que l’eau est juste chaude, car l’eau brulante n’est pas bonne pour vous. De plus, si vous souffrez d’une complication quelconque, consultez votre médecin avant d’utiliser des sels d’Epsom.