16 petits gestes que vous pouvez faire pour aider quelqu’un qui souffre d’anxiété.

Devenez quelqu'un sur qui une personne souffrant d'anxiété pourra compter en cas de problème.

Comprenez que des situations qui vous paraissent simples et faciles à vivre au quotidien peuvent être impossibles à gérer pour quelqu’un souffrant d’anxiété.

Simon Oxley / Getty Images
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Parler en public, répondre au téléphone, se présenter à quelqu’un : même si tout ceci peut vous paraître aisé, cela reste quelque chose de compliqué pour quelqu’un d’anxieux.

Lorsque vous prévoyez quelque chose, faites que cela soit clair, précis, et sans zone d’ombre.

Dacian_g / Getty Images
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Des messages comme “on devrait se voir bientôt !” ou “arrive aux environs de 8h” peuvent être très frustrants pour quelqu’un d’anxieux, car ils laissent les choses en suspens, et ouvertes à l’interprétation. Prévoir quelque chose de manière précise et claire, et s’y tenir, aide beaucoup les anxieux.

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