Comprenez que des situations qui vous paraissent simples et faciles à vivre au quotidien peuvent être impossibles à gérer pour quelqu’un souffrant d’anxiété.
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Parler en public, répondre au téléphone, se présenter à quelqu’un : même si tout ceci peut vous paraître aisé, cela reste quelque chose de compliqué pour quelqu’un d’anxieux.
Lorsque vous prévoyez quelque chose, faites que cela soit clair, précis, et sans zone d’ombre.
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Des messages comme « on devrait se voir bientôt ! » ou « arrive aux environs de 8h » peuvent être très frustrants pour quelqu’un d’anxieux, car ils laissent les choses en suspens, et ouvertes à l’interprétation. Prévoir quelque chose de manière précise et claire, et s’y tenir, aide beaucoup les anxieux.