16 petits gestes que vous pouvez faire pour aider quelqu’un qui souffre d’anxiété.

Devenez quelqu'un sur qui une personne souffrant d'anxiété pourra compter en cas de problème.

N’attendez pas pour répondre à un message.

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Personne ne dit qu’il faut que vous soyez disponible à toute heure de la journée, mais faire attendre une personne anxieuse pendant plusieurs heures avant de lui répondre peut lui poser plus de problèmes que si vous lui aviez envoyé une très brève réponse.

Durant une crise d’anxiété, demandez-lui comment vous pouvez l’aider.

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Certaines personnes ont simplement besoin d’un câlin, d’autres que vous les laissiez seules. On sait comment cela fonctionne : tout le monde est différent, et c’est pour cela qu’il n’existe pas de formule magique, et qu’il est indispensable d’en discuter. Si possible, ayez cette discussion avant qu’une crise d’anxiété ne se déclenche.