10.un peu de cardio, transpirez. Si vous n’avez pas le temps pour une séance de sport complète, cherchez « sun salutation » sur YouTube et étirez-vous aussi longtemps que vous pouvez. Faites quelques pompes et quelques flexions au bureau.
11. Accomplissez quelque chose – même d’insignifiant.
Maritsa Patrinos
Vous avez besoin de faire les courses? De prendre un rendez-vous chez le médecin? Répondre à un mail? Si vous ne pouvez pas faire les choses importantes de votre liste de choses à faire, concentrez-vous sur les petites choses, et n’oubliez pas de vous féliciter d’avoir fait quelque chose.