12 puissants légumes que vous devriez consommer

12 puissants légumes que vous devriez consommer

Betteraves

12 puissants legumes que vous 03

Pour ne pas être en reste, la betterave rouge est une source importante de nitrates, qui sont bons pour votre tension artérielle. De plus, les betteraves fournissent également des fibres et d’autres nutriments. Conseil de préparation : rôtie, la betterave exalte sa saveur sucrée naturelle. Enveloppez chaque betterave individuellement dans du papier d’aluminium et enfournez à 180 °C jusqu’à ce qu’elle soit tendre. Vous pouvez aussi râper les betteraves crues et les ajouter aux salades ou comme garniture dans les sandwichs.

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