12 puissants légumes que vous devriez consommer

Si vous chargez régulièrement votre panier de courses avec une variété de légumes, vous pourriez être sur la bonne voie pour profiter d’une vie plus saine et plus longue. Mais quels sont ceux qu’il vous faut impérativement prendre ? Des recherches récentes ont montré que des douzaines de légumes ont un impact nutritionnel important. Il n’y a rien de plus simple que de les intégrer à votre alimentation quotidienne.