12 coupe-faim pour vous éviter de grignoter

1. Le thé vert

Le thé vert est consommé depuis des milliers d’années et reste l’un des aliments coupe-faim les plus prisés aujourd’hui. Il a été étudié dans des centaines de documents de recherche sur une variété de sujets, notamment la prévention des troubles cognitifs tels que la démence et la gestion des maladies métaboliques. Certains antioxydants et composés présents dans les extraits de thé vert ont récemment été associés à des effets bénéfiques sur les maladies métaboliques et la régulation des hormones de l’appétit.