11 aliments vecteurs d’anxiété à éviter

2. Sucre

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Le sucre génère de l’anxiété, car il augmente votre glycémie. Votre corps augmente la production d’insuline et vous vous sentez fatigué.

Le jus de fruits est aussi mauvais que le soda, car il apporte immédiatement du sucre dans votre système. Une fois que vous enlevez les fruits du jus de fruits, vous ne buvez que de l’eau sucrée.

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Les sucreries, gâteaux et autres friandises peuvent vous réconforter pendant que vous les mangez, mais par la suite, ils vous laisseront tomber et vous vous sentirez anxieux. Faites-vous une faveur et essayez d’éviter le sucre.

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