5 – L’huile d’olive.
Les incroyables bienfaits de l’huile d’olive pour la santé, notamment sur la prévention de l’accumulation du cholestérol, ont été confirmés par de nombreuses études. Ce qui rend cette huile particulièrement efficace c’est sa haute teneur en graisses mono-insaturées qui peuvent nettoyer les artères du LDL, ou mauvais cholestérol.