Ce régime à base d’œufs durs peut vous permettre de perdre jusqu’à 10 kg en 14 jours.

Et vous n’aurez même pas faim.

ce_regime_a_base_doeufs-01

- Publicité -

Si vous souhaitez perdre rapidement du poids, un régime axé sur les œufs durs peut être la chose qu’il vous faut. Bien qu’il ne contienne qu’un faible nombre de produits, il s’est montré suffisant pour aider à augmenter votre métabolisme et brûler les graisses. En outre, si vous conservez des habitudes alimentaires saines une fois le régime terminé, vous ne reprendrez pas le poids que vous avez perdu.

Nous envisageons de nous y mettre sans tarder.

Lorsque vous suivez ce régime, il vous faut boire beaucoup d’eau pour que votre corps reste hydraté, jusqu’à huit à dix verres par jour. Cela permettra également à votre corps de se débarrasser des toxines. Dans le même temps, pour de meilleurs résultats essayez de faire une demi-heure d’exercice par jour.

Il existe quelques règles à suivre :

  • Pas de malbouffe.
  • Pas de boissons sucrées ou d’alcool.
  • Limitez votre consommation de sel et de sucre.

Voici le menu pour ce régime de deux semaines :

Semaine 1

Lundi.

Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume.

Déjeuner : 2 patates douces et 2 pommes.

Diner : 1 grande assiette de salade et du poulet.

Mardi.

Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume.

Déjeuner : Des légumes verts et une salade de poulet.

Diner : Une salade de légumes, 1 orange et 2 œufs durs.

Mercredi.

Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume.

Déjeuner : Un peu de fromage pauvre en matière grasse, 1 tomate et 1 patate douce.

Diner : De la salade et du poulet.

Jeudi.

Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume.

Déjeuner : Un fruit.

Diner : De la salade et du poulet cuit à la vapeur.

- Publicité -

Vendredi.

Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume.

Déjeuner : Des légumes cuits à l’eau et 2 œufs durs.

Diner : De la salade et du poisson grillé.

Samedi.

Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume.

Déjeuner : Un fruit.

Diner : Du poulet et des légumes cuits à la vapeur.

Dimanche.

Petit-déjeuner : 2 œufs durs et un agrume.

Déjeuner : Une salade de tomates, des légumes cuits à la vapeur et du poulet.

Diner : Des légumes cuits à la vapeur.

Semaine 2

Lundi.

Petit-déjeuner : 2 œufs et un agrume.

Déjeuner : De la salade et du poulet.

Diner : 1 orange, de la salade et 2 œufs.

Mardi.

Petit-déjeuner : 2 œufs et un agrume.

Déjeuner : 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.

Diner : De la salade et du poisson grillé.

Mercredi.

Petit-déjeuner : 2 œufs et un agrume.

- Publicité -

Déjeuner : De la salade et du poulet.

Diner : 1 orange, une salade de légumes et 2 œufs.

Jeudi.

Petit-déjeuner : 2 œufs et un agrume.

Déjeuner : Des légumes cuits à la vapeur, du fromage pauvre en matière grasse, et 2 œufs.

Diner : De la salade et du poulet.

Vendredi.

Petit-déjeuner : 2 œufs et un agrume.

Déjeuner : Une salade de sardine.

Diner : De la salade et 2 œufs.

Samedi.

Petit-déjeuner : 2 œufs et un agrume.

Déjeuner : De la salade et du poulet.

Diner : Un fruit.

Dimanche.

Petit-déjeuner : 2 œufs et un agrume.

Déjeuner : Des légumes cuits à la vapeur et du poulet.

Diner : La même chose qu’au déjeuner.

Avez-vous noté à quel point c’est simple ? Ce régime ne contient presque aucun glucide, et c’est l’une des raisons de son efficacité.

RAPPEL :

Vous devez consulter un médecin avant d’essayer ce régime. En réalité, vous devriez toujours échanger avec un professionnel de la santé avant de suivre tout régime. Même si vous ne serez pas affamé, tout changement radical de votre consommation de nourriture devrait être approuvé par un spécialiste pour vous assurer qu’il ne nuira pas à votre santé.

SOURCEBrightside