De nombreuses personnes n’aiment pas boire de l’eau, et cela leur importe peu. Tandis que d’autres personnes ne boivent presque, ou exclusivement, que de l’eau.
Et au centre se trouvent ceux qui n’en boivent simplement pas assez. C’est ce qui a poussé certaines personnes à se lancer le défi de ne boire plus que ça. C’est la solution la plus saine. . .
Pour illustrer ce défi, nous examinons les conséquences d’abandonner toutes les boissons, à l’exception de l’eau. Cela signifie pas de sodas, pas de café, pas de jus, pas d’alcool et pas de lait. Si cette seule pensée vous donne envie de pleurer ou de rouler des yeux, attendez d’entendre ce que nous avons à dire.
La science confirme les bienfaits de l’eau et le fait qu’un apport adéquat de ce liquide peut vous permettre de conserver des niveaux de fluides et d’oxygène sains. La liste ci-dessous énumère les bienfaits que vous découvrirez en abandonnant le jus et le vin pendant un moment au profit de l’eau.
Un cerveau plus affuté.
Comme le reste de votre corps, votre cerveau contient de l’eau (76 %). Lorsque ses cellules ont soif, vos fonctions cognitives ralentissent, poussant votre cerveau à la surchauffe. Des études montrent que rester très hydraté améliore la concentration, la mémoire et la vivacité.
Une peau souple.
Votre peau est composée d’environ 30 % d’eau, donc lorsque vous n’êtes pas hydraté, elle a l’air sèche et laisse ressortir les rides. Boire de l’eau permet de garder une peau souple, réduire l’inflammation, et lancer l’élimination des déchets pour limiter les éruptions cutanées.