La purification de votre corps n’est pas quelque chose que l’on ne fait qu’une fois par an. Notre corps se purge quotidiennement au travers d’une bonne digestion, et pour cela nous devons adopter un mode de vie sain et constant qui implique principalement de manger sain et aux mêmes heures tous les jours. Ces quelques conseils vous aideront à améliorer le processus de purification de votre corps.
La purification est un terme populaire qui n’a malheureusement presque plus de sens aujourd’hui du fait de sa surutilisation. Mais au sens le plus vrai du terme, la purification est un procédé naturel et capital que votre corps met quotidiennement en œuvre pour éliminer ce dont il n’a plus besoin et ce qui ne participe pas à votre santé et à votre guérison.
Se livrer à une purification annuelle ou saisonnière est un excellent moyen de guérir, de rajeunir, et de remettre votre mode de vie et vos habitudes alimentaires sur des rails. Mais la purification quotidienne est bien plus importante. Vous pouvez utiliser tous les jours ces pratiques simples pour vous purifier et augmenter votre énergie et votre vitalité naturellement, tout en vous aidant à guérir et prévenir les problèmes de santé à long terme.
5 habitudes à adopter pour une purification quotidienne.
1. Buvez beaucoup d’eau, en particulier le matin.
Boire de l’eau le matin est l’une des meilleures façons, et l’une des plus simples, pour rester en bonne santé ! Même si vous pensez que vous consommez assez d’eau tous les jours, ce n’est certainement pas le cas.
Votre corps utilise l’eau pour purifier et éliminer les toxines. Lorsque vous n’ingérez pas assez d’eau, la purification quotidienne ralentit et les toxines commencent à s’accumuler dans vos tissus.
Boire de l’eau durant l’heure qui suit votre lever aide votre corps à éliminer les toxines de la veille et augmente votre niveau d’énergie pour la journée.
2. Prenez le temps de respirer profondément.
Nous libérons 80 % des toxines de notre corps à travers notre souffle. Mais le problème est que nous ne respirons pas toujours suffisamment profondément.
En particulier, lorsque nous sommes stressés pendant la journée, notre respiration devient plus superficielle et nous pouvons même oublier de respirer régulièrement. Cela empêche les toxines d’être libérées.
Prenez 5 minutes par jour pour respirer profondément, c’est un excellent moyen pour vous purifier naturellement, vous détendre et rester calme.
3. L’heure du repas est aussi importante que son contenu.
Votre corps dispose d’un rythme de digestion naturel qui vous donne un peu faim 1 ou 2 heures après le lever, vraiment faim à midi, lorsque vous dépensez un maximum d’énergie, et modérément faim quelques heures avant le coucher. Suivre ce cycle naturel aide votre système digestif à travailler de manière optimale, en assimilant les nutriments et en éliminant naturellement les toxines.
Lorsque vous commencez à manger de manière désordonnée, la digestion de différents repas commence à se chevaucher, ce qui entraîne des dysfonctionnements du système digestif. Vous obtiendrez moins de nutriments et plus de toxines resteront dans votre corps.
4. Faites le ménage dans vos produits.
Parmi les sources les plus importantes de toxines néfastes que nous retrouvons dans notre corps se trouvent les produits d’hygiène et de nettoyage que nous utilisons à la maison. Avez-vous déjà jeté un œil à la liste d’ingrédients de ces produits ? Vous trouverez une interminable liste de produits chimiques, dont beaucoup ont un effet nocif sur votre santé.
Songez au nombre de produits que vous utilisez tous les jours et au nombre de produits chimiques avec lesquels vous rentrez en contact ! Adopter des produits plus propres, plus écologiques et biologiques est l’un des meilleurs moyens d’aider votre corps à se purifier naturellement.
5. Déstressez.
Le stress a un effet toxique sur notre santé. Bien que vivre sans stress soit impossible dans nos vies très actives, nous pouvons réduire son impact sur notre santé grâce à quelques exercices quotidiens de gestion du stress. Cela comprend le yoga et la méditation, ce qui peut aider à réduire le stress et, par conséquent, ses effets toxiques néfastes.
Ces exercices quotidiens sont un excellent moyen de rester en bonne santé durant toute l’année. Les purifications annuelles et saisonnières sont d’excellents moyens d’aller plus en profondeur, de remettre votre mode de vie et vos habitudes alimentaires sur des rails, de vous purifier, de vous revitaliser, et remédier tous les problèmes de santé.